Warning: Constant WP_MEMORY_LIMIT already defined in /home/customer/www/snewz.in/public_html/wp-config.php on line 105
কলা ডায়াবেটিসে ক্ষতিকর নয়  - S Newz
Saturday, February 4, 2023
লাইফস্টাইলকলা ডায়াবেটিসে ক্ষতিকর নয় 

কলা ডায়াবেটিসে ক্ষতিকর নয় 

আজকাল ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভোগেন বহু মানুষ।আর এই রোগের হাত ধরেই জন্ম নেয় কোলেস্টেরল,উচ্চ রক্তচাপের মতো নানা ধরনের সমস্যা।

বিশেষ করে ডায়াবেটিস থাকলে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই বেড়ে যায়।রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ হ্রাস পাওয়ার কারণেই এমনটা হয়ে থাকে।সেজন্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। রক্তে শর্করার পরিমাণ কম করতে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো চলার পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ায় বদল আনাও প্রয়োজন।ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যে খাবারগুলো খাওয়া দরকার,তার মধ্যে আছে কলা। আয়ারল্যান্ডের ডাবলিন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা অনুযায়ী, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কলা বেশ কার্যকর হতে পারে।ডায়াবেটিস থাকায় অনেকেই কলা এড়িয়ে চলেন। তবে গবেষকরা বলছেন,কলা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর নয়।আবার,ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস সমৃদ্ধ বাদাম ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি কোলেস্টেরল, প্রদাহজনিত সমস্যা থেকে সুরক্ষিত থাকতে সাহায্য করে। রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতেও খেতে পারেন বাদাম।অন্যদিকে ডায়াবেটিসের মহৌষধ হল করলা। চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন করলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করতে এর জুড়ি নেই।পাশাপাশি,সকালে উঠে এক গ্লাস মেথি ভেজানো জল ডায়াবেটিস রোগীর অন্যতম ওষুধ। তবে মেথির সঙ্গে যদি হলুদ এবং আমলকির গুঁড়ো মেশানো যায়, তাহলে আরও বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।এছাড়া,বহুকাল আগে থেকেই শরীর সুস্থ রাখতে আমলকির ব্যবহার হয়ে আসছে। চুল এবং ত্বকের জন্য আমলকি খুবই উপকারী। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সমানভাবে কার্যকর আমলকি।

More News

উচ্চতা বেশি হলে ক্যানসারের আশঙ্কা

0
বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই ক্যানসারের মতো দুরারোগ্য ব্যাধির শিকড় বেশ অনেকটা ছড়িয়ে পড়ার পর রোগী বুঝতে...

জলপাইগুড়িতে বাংলাদেশি ফুটবলারের মৃত্যু 

0
ভারতে খেলতে এসে বাংলাদেশের ফুটবলারের মৃত্যুতে চাঞ্চল্য ছড়িয়েছে জলপাইগুড়িতে। ২২ এবং ২৩ জানুয়ারি বানারহাট ব্লকের...

সফল ঋষভের লিগামেন্ট সার্জারি

0
মুম্বইয়ে কোকিলাবেন ধীরুভাই আম্বানি হাসপাতালে সফল অপারেশন হয়েছে ঋষভ পন্থের। গাড়ি দুর্ঘটনায় ডান পায়ের হাঁটুর...