শীত পড়ছে,তাপমাত্রার পারদ নামছে।এই সময় সুস্থ থাকতে প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু জরুরি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
বিশেষ করে বাড়িতে খুদে থাকলে তাদের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। সতর্ক না হলেই ঠান্ডা লাগা, টনসিলের সংক্রমণ, হাঁচিকাশির মতো শীতের স্বাভাবিক রোগভোগের হাত থেকে নিজের সন্তানকে রক্ষা করা যায়।চিকিৎসকদের মতে, প্রতি বছরই মরসুম বদলের সময়ে জ্বরের প্রকোপ বাড়ে।সর্দিকাশি, জ্বর ঘরে ঘরেই হয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দেখা গিয়েছে রেসপিরেটারি সিনসিটিয়াল ভাইরাসের সংক্রমণের কারণেই জ্বর, শ্বাসকষ্ট বাড়ে।প্রতি বছরই মরসুম বদলের সময় রেসপিরেটারি ভাইরাসের প্রকোপ বাড়ে। তাই শিশুর জ্বরের সঙ্গে যদি শ্বাসকষ্ট বা খিঁচুনি দেখা দেয়, তা হলে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। এখন প্রশ্ন হলো,শীতের মরসুমে শিশুর জ্বর হলে বাবা-মায়েরা কী কী খেয়াল করবেন? সবচেয়ে প্রথম দেখতে হবে সর্দিজ্বর কতটা বাড়ছে। তাপমাত্রা খুব বেশি উঠে গেলে দেরি না-করে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ইনফ্লুয়েঞ্জা জ্বর সাধারণ দু’-তিন দিন থাকে, বারে বারেই ধুম জ্বর আসতে পারে। কিন্তু চার থেকে পাঁচ দিন পরেও জ্বর না কমলে সতর্ক হতে হবে।শিশুদের কোনও রকম অ্যান্টি-বায়োটিক খাওয়াবেন না। অ্যাসপিরিন কোনও ভাবেই দেওয়া যাবে না। কেবলমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শ মতোই ওষুধ খাওয়াতে হবে। জ্বরের সঙ্গে যদি খিঁচুনি, অজ্ঞান হওয়ার লক্ষণ দেখা যায়, তা হলে সময় নষ্ট না করে হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে। শিশুর গা গরম দেখলে জলপট্টি দিন, গা, হাত-পা ভাল করে স্পঞ্জ করে দিন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে নজর দিতে হবে। হাত না ধুয়ে শিশুর কাছে যাবেন না। আর শিশু যদি দিনে পাঁচ বারের কম প্রস্রাব করে তা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অন্যদিকে সর্দিকাশি হলে শিশুকে বেশি করে জল খাওয়াতে হবে। অনেক ক্ষেত্রেই জ্বর হলে শিশুরা খেতে চায় না, সে ক্ষেত্রে গরম স্যুপ, গরম জল, পাতলা খিচুড়ি খাওয়াতে হবে। ওপাশে,শিশুর শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে বা ধুলো থেকে আলার্জি হলে রাস্তায় বেরোলে মাস্ক পরান অবশ্যই। বাসে-ট্রেনে কোথাও গেলে মাফলার রাখুন গলায়। প্রয়োজন অনুযায়ী গরম কাপড় দিন। এছাড়া শীতে ডেঙ্গি হওয়ার প্রবণতা থাকেই। তাই মশানিরোধক রাসায়নিক ক্রিম ব্যবহার না করে, চেষ্টা করুন হাত-পা ঢাকা জামাকাপড় পরাতে।
পাশাপাশি শিশুকে বেশি করে ভিটামিন সি যুক্ত ফল ও মরসুমি সব্জি খাওয়ান। বাইরের খাবার একেবারেই চলবে না।