Monday, July 22, 2024
Top Newsরোজ রসুন খেলে কমবে ওজন

রোজ রসুন খেলে কমবে ওজন

সাধারণতঃ আমিষ রান্নার প্রধান উপকরণ হল রসুন। এক টুকরো রসুন সাধারণ রান্নার স্বাদও অসাধারণ করে তুলতে পারে।

অন্যদিকে রান্নায় রসুনের ভূমিকা নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। তবে রসুনের গুণ এখানেই শেষ নয়।পরিচিত এই আনাজ শরীরের অনেক রোগের দাওয়াই হিসাবেও কাজ করে। সংক্রমণজাতীয় রোগের ঝুঁকি এড়ানো থেকে ওজন কমানো, রসুন অনেক সমস্যার চটজলদি সমাধান করে। বলা হয় খাবার হজমেও রসুন বেশ উপকারী।নিয়ম করে যদি কাঁচা রসুন খাওয়া যায়,তা হলে উন্নত হয় বিপাকহার।এমনকি ওজনও কমবে। তবে এত উপকার পেতে হলে কাঁচা রসুন খেতে হবে বিশেষ উপায়ে।এখন প্রশ্ন হলো, কী ভাবে রসুন খেলে উপকৃত হবে শরীর ?কাঁচা রসুনের খোসা ছাড়িয়ে একটু থেঁতো করে খেয়ে নিন। সঙ্গে সঙ্গে উষ্ণ জল খেয়ে নিন এক গ্লাস। চাইলে উষ্ণ জলে সামান্য মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।অনেকে আবার কাঁচা রসুনের গন্ধ সহ্য করতে পারেন না। তারও উপায় আছে। কাঁচা রসুনের সঙ্গে সামান্য একটু লেবুর রস মিশিয়ে নিন।এক গ্লাস উষ্ণ জল খেয়ে নিন।পেটের ভুঁড়ি কমাতে রসুনের সঙ্গে ভিটামিন সি-র যুগলবন্দি দারুণ কাজ করে।পাশাপাশি,এক গ্লাস উষ্ণ জলের সঙ্গে থেঁতো করা রসুন এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। রসুনের হালকা ঝাল খেতেও অস্বস্তি হয় অনেকের।তাই মধু মিশিয়ে নিলে খেতে সমস্যা হবে না।এছাড়া বিপাকহার উন্নত করতে সকালে কফির বদলে গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস করেছেন অনেক আগেই। কিন্তু চটজলদি ফল পেতে এই চায়ের সঙ্গে যদি এক কোয়া রসুন বেটে মিশিয়ে নিতে পারেন, তা হলে কাজ হবে খুব দ্রুত।

 

More News

সিঁড়ি ওঠানামা করলেই কমবে ওজন 

0
রোজের ব্যস্ততায় জিমে গিয়ে ট্রেডমিলে দৌড়নোর সময় যদি না হয়, তা হলেও চিন্তা নেই। ওজন...

সকালে রসুন খান

0
রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি সবারই জানা। তবে অনেকেই এটি খেতে পারেন না বা খেতে...

রোগা হতে সকালের ডায়েট

0
রোগা হতে ডায়েট শুরু করেছেন অনেকেই। এই অবস্থায় ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রে কী খাচ্ছেন সেটা যেমন...