প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমান

0
4

মুখের স্কিনের যত্নের বিষয়ে মোটামুটি সবাই সচেতন কিন্তু চোখের বিষয়ে অনেকেই তেমন সচেতন না। চোখের নিচে বেশি সেন্সেটিভ হওয়ায় চোখের নিচের আলাদা যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

চোখের নিচের এমন একটি মশ্চারাইজার দরকার যা চোখের নিচে হাইড্রেশনের ব্যবস্থা করে।বেশিরভাগ সময়ই মুখে যে ক্রিম ব্যবহার করা হয় ওই একই ক্রিম চোখের নিচে লাগান হয়। কিন্তু চোখের নিচে বেশি সেন্সিটিভ থাকে এজন্য অবশ্যই আলাদা করে আই ক্রিম লাগাতে হবে। মুখের ক্রিম ও সিরামগুলোতে রেটিনয়েডস থাকে যা চোখের নিচের ক্ষতি করে।চোখের চারপাশের ত্বকটি খুব সূক্ষ্ম তবে এর অর্থ এটি নয় যে মশ্চারাইজার প্রয়োজন। চোখের ক্রিমগুলিতে রেটিনল এবং ভিটামিন এ  থাকতে হবে। এতে করে হাইড্রেশন বাড়াতে সাহায্য করবে এবং জ্বালার ঝুঁকিও হ্রাস করবে।বেশিরভাগ সময়ই দেখা যায় ডার্ক সার্কেলের কারণে চোখের নিচে কালো হয়। আবার অনেক সময় ভালো মত ঘুমিয়েও জেনেটিক প্রবলেমের জন্য এমন হয়। চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল একবারে মুছে ফেলা অনেক কষ্টকর তবে বিভিন্ন কৌশল যেখানে ক্যাফেইন এবং ভিটামিন কে রয়েছে তা চোখর ডার্ক সার্কেল দূর করতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমাচ্ছে কিনা বিষয়টি নিশ্চিত করুন। সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। খাবারে অতিরিক্ত লবণ বাদ দিন। ধূমপানের মত অভ্যাস থাকলে তাও বাদ দিতে হবে।