Wednesday, February 21, 2024
Top Newsকম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

সারা দেশেই হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা যে হারে বাড়ছে,তাতে হার্টের যত্ন নেওয়া ছাড়া উপায় নেই। উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো ক্রনিক রোগের হাত ধরে হার্টের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।

বলা হয়,হার্ট অ্যাটাক এখন আর বয়স দেখে হয় না।কমবয়সিদের মধ্যেও এই রোগের প্রকোপ বাড়ছে।জিনগত কারণে বা জন্মগত ভাবে হার্টের রোগ থাকলে সেটা আলাদা বিষয়।কিন্তু দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস অতর্কিতে হার্ট অ্যাটাকের নেপথ্যে থাকতে পারে।হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শরীরচর্চা করতে বলেন চিকিৎসকেরা।কিন্তু শুধু শরীরচর্চা করলে হবে না। হার্টের খেয়াল রাখতে ভরসা রাখতে হবে কিছু পানীয়ে।পাশাপাশি বেদানায় অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে ভরপুর পরিমাণে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেদানা কিন্তু ওষুধের মতো কাজ করে। একসঙ্গেই কোলেস্টেরলও বাড়তে দেয় না। কোলেস্টেরল আর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্টের সমস্যা কমবে।অন্যদিকে,হার্টের জন্য আরও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হল বিট। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, মিনারেলসে সমৃদ্ধ বিট রক্তচাপের মাত্রা কমায়। রক্ত চলাচল সচল রাখে। রক্ত জমাট বাঁধতে পারে না। ফলে হার্টের কোনও সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।সেইসঙ্গে,হার্টের যত্ন নিতে বেরি অত্যন্ত উপকারী একটি ফল বেরি।অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ছাড়াও এমন কিছু উপাদান রয়েছে বেরিতে,যেগুলি হার্টের খেয়াল রাখতে অব্যর্থ। ওষুধ তো খাবেনই, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ীও চলবেন।পাশাপাশি, এই পানীয়গুলিও খেতে হবে। উপকার পাবেন।

More News

প্রয়াত পরিচালক রাজকুমার কোহলি

0
প্রয়াত জানি দুশমন খ্যাত পরিচালক রাজকুমার কোহলি। মৃত্যুকালে বয়স হয়েছিল ৯৩ বছর। হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হয়েছে প্রবীণ...

প্রয়াত ‘ধুম’ পরিচালক সঞ্জয় গাধভী

0
প্রয়াত পরিচালক সঞ্জয় গাধভী। প্রাতর্ভ্রমণ চলাকালীন হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হয়েছে তাঁর। মৃত্যুকালে বয়স হয়েছিল ৫৭। ধুম এবং...

হৃদ্‌রোগে ফিট থাকতে অভ্যাসে লাগাম 

0
কর্মব্যস্ত জীবনের মানসিক চাপ ও খাওয়াদাওয়ায় অনিয়মের জন্য উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এমনই এক সমস্যা, যা...