Warning: Constant WP_MEMORY_LIMIT already defined in /home/customer/www/snewz.in/public_html/wp-config.php on line 105
পুজোয় ফিট থাকতে ব্যায়াম - S Newz
Saturday, December 3, 2022
লাইফস্টাইলপুজোয় ফিট থাকতে ব্যায়াম

পুজোয় ফিট থাকতে ব্যায়াম

পুজোরও আর বেশি দেরি নেই,শাড়িতে সনাতনী সাজ হোক কিংবা হালফ্যাশনের ডেনিম বা ক্রপ টপ, ছিপছিপে আবেদনই আলাদা।

পুজোর যে ক দিন বাকি, সেই ক’ দিনের মধ্যেই মেদ ঝরানোর চেষ্টা করলে ক্ষতি কী।শরীর আর মন দুই-ই চাঙ্গা করতে শীর্ষাসনের কোনও জবাব নেই।তবে সঠিক পন্থা মেনে শীর্ষাসন যোগাসন করা সহজ নয়।এই আসন করলে মস্তিষ্কে রক্ত ও অক্সিজেন ভাল মাত্রায় পৌঁছয়। মস্তিষ্কের কর্মদক্ষতা বাড়ে। স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটাতেও শীর্ষাসন দারুণ উপকারী। মনোসংযোগ বাড়াতেও এই আসনটি করতে পারেন।এই আসন করলে চুল পড়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব।শীর্ষাসনের ফলে সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালনের হার বাড়ে।সঙ্গে বিপাকহার বাড়ে আর হজম ভাল হয়। তাই ওজন কমাতে সহায্য করে। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতেও শীর্ষাসনের জুড়ি মেলা ভার।

More News

মেদ ঝরাতে সাইকেল

0
শারীরিক গঠন যেমনই হোক, সবাই নিজের মতো করে সুন্দর। এ কথা যেমন সত্য, তেমনি অতিরিক্ত...

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়াম

0
সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস অনেক রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে। অস্বাস্থ্যকর...

অ্যাজমা না, সিওপিডি

0
যেসব রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব, অ্যাজমা বা হাঁপানি তার মধ্যে অন্যতম। অ্যাজমা ক্ষুদ্র শ্বাসনালির সংকোচনের...