গরমে প্রায় সবারই মাথার ত্বক ঘামে। আর ঘাম যখন ধুলোবালির সঙ্গে মিশে চুলের গোড়ায় জমতে শুরু করে, তখনই দেখা দেয় নানা সমস্যা। চুলপড়া, খুশকি, মাথার ত্বকে অস্বস্তিকর চুলকানি, লালচে ভাব,অনেক কিছু হতে পারে। আর এ রোগের একটি নামও আছে,সেবোরিক ডার্মাটাইটিস।
এক ধরনের ছত্রাকজাত ইস্টের সংক্রমণে এই রোগ হয়।মাথার ত্বকে ঘাম আর ধুলো-ময়লা জমে হেয়ারফলিকলের মুখ বন্ধ হয়ে গেলে এই সমস্যা দেখা দেয়।এতে এক দিকে চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়।অন্য দিকে মাথার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া আর ছত্রাক সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। দেখা দেয় ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকজাত নানা ধরনের রোগ।উল্লেখ্য সেবোরিক ডার্মাটাইটিস হলে চুল পড়া,মাথার ত্বক চুলকানো, র্যাশ বেরোনোর মতো সমস্যা হতে পারে।আর এই সবই হয় ছত্রাকজাত ইস্ট থেকে। যে ইস্ট ত্বকেই থাকে।কিন্তু ঘাম আর ময়লার উপস্থিতিতে তা এক ধরনের প্রদাহ তৈরি করে।যা থেকে গরমে চুল ঝরতে পারে।প্রতিদিন চুল পরিষ্কার করুন।কম রাসায়নিক যুক্ত, সালফেট মুক্ত হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুতে পারেন।পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখুন।এই ধরনের সমস্যার সঙ্গে লড়াই করার জন্য সবার আগে চুলের গোড়া মজবুত হওয়া দরকার।তাই ভিটামিন বি ১২, আয়রন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য এটি খুবই জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। অনেক সময় শরীরে জল শূন্যতা হলেও তা চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তাই শরীর ও চুলকে আর্দ্র রাখুন।অ্যাপল সাইডার ভিনেগার দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
প্রথমে এক লিটার জল নিন। তাতে আধ কাপ অ্যাপল সাইডার ভিনেগার গুলে নিন।চুলে শ্যাম্পু করার পরে ওই জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এতে মাথার ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স বজায় থাকবে।চুলের ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এর পরও সমাধান না হলে অবশ্যই ত্বক বা চুলের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।