ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার এখন দৈনন্দিন রুটিনেরই অংশ। তবে বাজারে এখন এত ধরনের ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায় যে অনেকেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না। কেউ জেল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন, কেউ আবার ভরসা রাখেন ক্রিম বেসড পণ্যের ওপর। কিন্তু দুটির কাজ এবং উপযোগিতা এক নয়। এদিকে,জুন মাসের ভ্যাপসা...

সাধারণতঃ সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কেউ হাঁটেন,কেউ দৌড়ান, আবার কেউ জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন।তবে শুধু ব্যায়াম করলেই হবে না,কখন ব্যায়াম করছেন সেটিও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে বলে মনে করছেন গবেষকরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের স্বাভাবিক জৈবিক ঘড়ি বা, বডি ক্লক-এর সঙ্গে মিল রেখে ব্যায়াম করলে এর উপকারিতা আরো বাড়তে পারে।এদিকে,যারা সকালে ঘুম থেকে উঠতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন,তাদের জন্য সকালের ব্যায়াম বেশি...